換床單會影響奶水嗎？坐月子一定要大補嗎？
要說起這個坐月子，一般是要坐42天的，坐42天，身體才能恢復，在坐月子期間，還是要注意禁忌，在飲食方面也要注意，可不能亂補。
女性在生完孩子過后，是非常虛弱的，會通過一些食物來補充身體的虧損，在坐月子期間，稍微有點不注意，酒容易落下月子病。女人在虛弱的時候，還需要保持奶水的充足，所有家人才會各種大補，結果坐完月子出來，身體比懷孕的時候更胖了。
坐月子一定要大補嗎：
很多人認為生完孩子，就是通氣了，要大補，其實這個觀點是錯誤的，這是因為產后開始同生，體力大量的流失，加上身體剛剛的虧損，這時候大補是禁忌，尤其是大葷大油 的食物，可以選擇用流質或者是半流質的食物來補充體力，牛奶、蔬菜湯、魚湯等就是不錯的選擇。等體力恢復過來了，身體機能穩定了，就可以攝取葷油了。
現在很多人都在效仿明星，生完孩子過后進月子中心，當然這是需要經濟基礎的，可不是任何人都有這個經濟實力或者是覺悟進月子中心，她們還是比較信奉老一輩流傳下來的方法，老一輩的方法就是一通亂吃，一通亂補，里面有些方法是錯誤的。來看看坐月子要怎么吃才正確吧!
1、多吃肉類
肉類里面是含有大量的蛋白質，這是有利于傷口的愈合，讓皮膚健康的生長，建議多吃：魚、雞、豬、牛等食物。牛奶雞蛋粥也可以多吃，牛奶和雞蛋里面本身就含有豐富的蛋白質，能給產婦補充能量，還能調節氣色。
2、吃溫性熱性水果
溫熱性的水果是可以補充維生素和纖維素，產后的第一周子宮是很虛弱的，多吃含有維生素K的深綠色蔬菜，也能加速傷口的愈合。
3、吃黑麻油
黑麻油里面是含有亞麻油酸，是可以幫助祛除寒氣、抗氧化、預防癌癥。也可以在月子期間吃一些大豆，里面的大量優質的蛋白可以預防骨質疏松。
坐月子換床單會影響奶水嗎：
在老一輩中有這個說法，老一輩的人就覺得換了床單會影響奶水，其實這說法是假的。
床單和奶水可是八竿子打不著。在坐月子期間，生活環境還是非常重要的，環境是否衛生可是會影響到小寶貝的健康的，發現床單不干凈了，還是要立馬換掉。
